El Día Mundial del Corazón, celebrado cada 29 de septiembre, es mucho más que una fecha en el calendario: es un toque de atención a la conciencia sobre la salud cardiovascular y la urgencia de adoptar hábitos de vida más saludables. En un mundo donde las enfermedades del corazón y los accidentes cerebrovasculares siguen siendo las principales causas de mortalidad, esta jornada nos recuerda que la prevención es nuestra mejor herramienta.
La relevancia de este día radica en visibilizar que gran parte de estas enfermedades pueden evitarse con acciones simples y sostenidas: una alimentación equilibrada, la práctica regular de ejercicio, el control del estrés, el abandono del tabaco y la moderación en el consumo de alcohol. Estos hábitos no solo fortalecen el corazón, sino que también mejoran la calidad de vida en general, impactando positivamente en la salud física y emocional.
Además, el Día Mundial del Corazón conecta directamente con el Objetivo de Desarrollo Sostenible (ODS) 3: Salud y Bienestar, que busca garantizar una vida sana y promover el bienestar en todas las edades. Reducir la carga de enfermedades no transmisibles, como las cardiovasculares, es un paso clave para avanzar en este objetivo global. Al fomentar la prevención y el cuidado personal, se contribuye no solo a la salud individual, sino también a la sostenibilidad de los sistemas de salud y al desarrollo de sociedades más sanas y resilientes.
En definitiva, este día nos invita a reflexionar sobre nuestra responsabilidad individual y colectiva: cuidar del corazón es también cuidar del planeta y del futuro. Solo a través de la prevención y la adopción de hábitos saludables podremos acercarnos a la meta de un mundo con mayor salud y bienestar para todos.
Este artículo forma parte del Dosier Corresponsables: Día Mundial del Corazón
